Als je altijd druk in je hoofd bent, dan is het tijd om de rust te vinden te midden van de storm. Dat is uiteraard makkelijker gezegd dan gedaan. Dat je geest druk is, is immers niet zo gek in deze drukke maatschappij. Hoe kun je de rust bewaren als je constant wordt geteisterd door duizenden prikkels? Als je puur kijkt naar je eigen leven en dus niet eens naar de input in de wereld, dan heb je het vaak al enorm druk. Je hebt een baan, collega’s, een promotie die je misschien wilt maken en een relatie met een baas die je moet onderhouden. Maar daarnaast heb je ook een partner, kinderen, een grotere familie, vrienden en kennissen, et cetera. Het is dan ook vrijwel onmogelijk om te midden van zo’n druk leven toch een soort van rust te bewaren. Als je dit al wilt, dan zal je jezelf moeten trainen om al die input als het ware te kanaliseren. Als je bedenkt dat je in de wereld ook nog eens van alles voor je kiezen krijgt, dan is het niet zo gek dat je wel een mindfulness retraite kunt gebruiken. Via een mindfulness retraite bij Beyond Mindfulness, kun je die felbegeerde rust en ontspanning handhaven als je midden in het drukke leven staat. Het zijn immers niet de gebeurtenissen en prikkels zelf die de onrust veroorzaken, maar de manier waarop jij erop reageert. ‘Reageren’ is hier het sleutelwoord, want we zijn gewend om op de 1 of andere manier altijd op stimulansen te reageren. Daarom zoeken we de rust vaak op door de stimulansen te ontwijken. We gaan op vakantie naar de bossen of gaan lekker aan het strand liggen. Daar hebben we geen last van collega’s, deadlines, druk verkeer, stadsgeluiden en noem het allemaal maar op. Maar na de vakantie kom je wel weer terug in de omgeving die je juist wilde ontvluchten en begint het feest weer opnieuw. Je bent dan net zo druk als voorheen. Het is wat dat betreft dan ook veel beter om een mindfulness retraite te volgen. Na een mindfulness retraite, heb je de vaardigheden om de rust te bewaren terwijl je in de drukte blijft. Je reageert na een mindfulness retraite op een hele andere manier op de wereld en de gebeurtenissen om je heen. Door je niet meer te laten meeslepen en heel veel ook van je af te laten glijden, kun je de rust bewaren. Mede ook doordat de gebeurtenissen in het verleden en potentiele gebeurtenissen in de toekomst veel minder grip op je hebben. Door mindfulness te blijven praktiseren, kun je deze vaardigheden dus ook verbeteren. 

Kijk op beyondmindfulness.nl en ontdek de mindfulness retraite

Als je nieuwsgierig bent naar een mindfulness retraite, dan kun je voor meer informatie alvast terecht op de site van beyondmindfulness.nl. Op deze site leer je meer over Beyond Mindfulness, wat ze voor jou kunnen betekenen en wat voor cursussen en trainingen je kunt volgen.

De cursussen en trainingen van Beyond Mindfulness

Naast een mindfulness retraite, kun je ook bij Beyond Mindfulness terecht voor: 

  • Mindfulness cursus
  • Cursus zelfcompassie
  • Burn-out training